ニオイを少なくする予防対策

日常のお手入れ、生活習慣の工夫で、ワキガのニオイを抑える方法を紹介します。

生活習慣	身近な物を使ったワキガ予防
腋毛はこまめにお手入れを清潔にする汗を吸収しやすい衣類を選ぶ肉食を控えるお酒・タバコは控えるストレスを溜めない	ミョウバン重曹お酢

生活習慣

腋毛はこまめにお手入れを

腋毛は悪臭をたっぷり吸い込み、臭いを外に放出する役割があります。
ワキの臭いを放つことが、腋毛の役割とする一説もあるくらいです。
コマメにお手入れしましょう。臭い予防の第一歩です

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清潔にする

わきがの臭いはアポクリン汗腺の汗と、皮膚に住む細菌が合わさってはじめて発生します。
細菌を抑えるには、やはり清潔が一番です。
ただし、細菌の中には、皮膚にとって必要なものもあります。
あまりゴシゴシ洗うと、必要な細菌までいなくなってしまい、逆に悪い細菌を増殖させてしまうこともあります。
弱酸性の石鹸で、やさしく念入りに洗うようにしましょう。

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汗を吸収しやすい衣類を選ぶ

汗を肌表面で放置しておくと、雑菌が増殖し、ニオイが発生しやすくなります
Yシャツやブラウス等の吸収性のよくない服は、ニオイが強くなりやすいものです。
ニオイ予防と言えば制汗・デオドラントを思い浮かべる人が多いと思いますが
実は衣服対策はそれに勝るとも劣らず重要なのです。
臭いを予防するには吸収性のよい衣類を心がけ、汗を吸収した衣類は
なるべく早く着替えるようにしましょう。
仕事中で着替えなんで出来ない！！って場合は
ワキ汗用のパットを付けるのが効果的です。

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肉食を控える

動物性脂肪は汗腺や皮脂腺を刺激し、より大きく、活発にします。
日本人にわきが体質が少ないのは、魚や野菜が中心の食生活だったからだと言われています。
肉を控え目にし、魚や野菜中心の食生活を心がけましょう。
また、香辛料も汗腺を刺激するので控えた方がよいでしょう。

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お酒・タバコは控える

お酒やタバコも汗腺を刺激します。
でも、ストレスもニオイの原因になりますので
我慢しすぎない程度にってことで・・・

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ストレスを溜めない

ストレスを感じると、エクリン汗腺からの精神性発汗で大量の汗をかき、臭いを広げてしまします。
人の密集する場所に行くと自分の臭いが気になり、それがストレスとなって汗をかき、よけいに臭いを
強くしてしまうという悪循環が起こります。
まずは生活習慣の改善で普段から臭いの軽減を心がけ、ストレスを受けやすい場所に行く前には
わきを清潔にし、制汗剤で汗を抑える等の対策をしましょう。
これで急場はしのげます！安心してください！
安心することも、臭いを予防する対策の１つなのです。

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身近な物を使ったワキガ予防

ミョウバン

ミョウバンは食品添加物として漬物の色を定着させる、煮物の煮崩れを防ぐ等に使われますが
ワキガ予防としても最適です。
ミョウバンには汗を抑える収斂効果とワキの皮膚に住む菌を殺菌する効果があります。
市販されているワキガ商品で、ミョウバンを使っているものはたくさんあります。

このミョウバンを水に溶かして（水1.5L：ミョウバン50ｇ）ワキや汗の気になるところに直接付けます。
ミョウバンが溶けにくいようでしたらお湯で溶かしたり、ミョウバンをすり潰すとよいでしょう。

作ったミョウバン水は冷蔵後で保管すれば1ヶ月程度は日持ちします。
化粧水のように手やコットンでつけたり、スプレー容器に移して吹きかけるなど、好みに応じて使用できます。
スーパーで手軽に購入することができるので一度試してみてはいかがでしょう。
塩などが置いてある棚にあることが多く、値段も100円前後とお手頃です。

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重曹

重曹はお菓子のふくらし粉として、胃薬として、漂白剤として使われます。
別名「炭酸水素ナトリウム」「ベーキングソーダー」ともいいます。
重曹にはワキの殺菌効果と、衣服の黄ばみを防ぐ効果があります。
こちらもミョウバン同様スーパーで購入できます。
スーパーで売られているものに「ベーキングパウダー」というのがありますが、こちらは
重曹（＝ベーキングソーダー）に加えて、食品用の添加物が入っていますが、主に重曹でできていますから
代用してもかまいません。

重曹の使い方は、粉をワキに軽く直接つけるか、適量を水に溶かしてつける。それだけです。

また、重曹は衣服の黄ばみだけでなく、皮膚の黒ずみまで落としてくれるそうです。
美白もできて一石二鳥です

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お酢

お酢風呂につかるのが効果的です。
皮膚に住む菌は、酸性の環境下で繁殖しにくくなります。
湯船にコップ1杯の醸造酢を入れるだけで、ワキはもちろん、全身の皮膚を清潔に保つ事ができます。
またお酢に含まれるクエン酸が皮膚から浸透し、クエン酸回路を活性化することで、カラダの中から
ニオイを防いでくれます。
もちろん、お風呂以外でも、日ごろからお酢を積極的に取ることも、クエン酸回路の活性化の点で
効果的です。

※クエン酸回路・・・細胞内で取り込んだ栄養分をエネルギーに変換する機能。
　　　　　　　　　　　　この機能が弱まると疲労物質・乳酸が溜まる。乳酸はカラダからアンモニア臭などを
　　　　　　　　　　　　発生させ、体臭にとってはイヤな存在です。
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